Planning des cours
Année 2023/2024
lundi
19h00 / 20h00 – Hatha Yoga – CNI
mercredi
18h30 /19h30 – Hatha Yoga – CNI
Vendredi
18h15 /19h30 – Yin yoga (en roulement avec d’autres enseignantes, voir sur mindbody Yoga Citta)
dimanche
18h15 / 19h30- Yin Yoga – Yoga Citta
MES STYLES DE YOGA
HATHA YOGA
Le Hatha yoga est un enchainement de postures (asanas), accompagné d’un travail de la respiration (pranayamas). Chaque asana est tenu plusieurs minutes. Le niveau peut varier en fonction du cours.
INTENSITE: 2
METHODE DE GASQUET
La méthode De Gasquet est une pratique physique entre la gym et le yoga. Axée sur le ressenti de l’élève et le bon alignement, cette méthode vous permet de vous renforcer, de vous étirer tout en protégeant votre dos et votre périnée.
INTENSITE: 2
YIN
Le Yin est un style de yoga lent et introspectif, où les postures sont tenues longtemps, permettant un travail en profondeur de nos muscles et de nos fascias, ainsi qu’un puissant travail au niveau énergétique.
INTENSITE : 1
PRE/POST NATAL
L’allié des mamans. Avant bébé et jusqu’au terme, il vous aide à soulager les petits maux de la grossesse. Dès la première semaine post partum, il permet à votre corps de se remettre doucement en mouvement, vous renforce et vous détend.
INTENSITE 1
MON OFFRE YOGA
Cours collectifs
Les cours collectifs sont l’occasion de vivre l’expérience collective du yoga, de rencontrer aussi la communauté yoga de son quartier et de faire de belles rencontres !
Testez les différents styles et approches pour trouver VOTRE yoga
Cours Particuliers
Je vous accompagne en cours individuel chez vous !
C’est le Yoga qui s’adapte à vos attentes, à votre état physique émotionnel à l’instant T, pour un maximum de bien-être et de détente !
Petit plus: possibilité d’enregistrer le cours pour pratiquer seul.e.
Cours en entreprise
Proposer une pratique de yoga à vos collaborateurs, c’est leur offrir un moment de détente, diminuer leur stress, augmenter leur concentration !
A la clés des collaborateurs plus détendus et plus sereins pour mener à bien leurs projets.
Formule 100% peronnalisable
Prise en charge CE possible.
