DES COURS DE YOGA A LYON
Le yoga est un merveilleux outil accessible à tous pour se renforcer et se détendre. Pratiquez à votre rythme: en cours collectif, privé ou lors de retraites et ateliers organisés tout au long de l’année.
Expirez complètement, inspirez profondément. Accordez-vous ce moment de connexion avec votre respiration et avec votre corps, cette petite parenthèse dans l’instant présent.
Laissez moi vous accompagner, vous guider dans la pratique du yoga en toute bienveillance.
Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
kalimba yoga
Qui suis-je ?
Bienvenue à vous, que vous soyez yogi confirmé ou en devenir !
Je m’appelle Laure, je pratique le yoga depuis plus de 12 ans et je propose de vous accompagner dans des cours tout niveau. Il est pour moi fondamental de pratiquer un yoga inclusif accessible à tous. Très intéressée par la méthode De Gasquet (protection du dos et du périnée), l’alignement du corps et la bienveillance sont au cœur de ma pratique.
C’est le yoga qui s’adapte à votre corps, à vos besoins, à votre niveau d’énergie, et pas l’inverse !
J’aime également cette dimension “thérapeutique” qu’a le yoga autant sur le corps que sur l’esprit. A ce jour le yoga est pour moi le meilleur soin qui soit !
Le cours de yoga est l’opportunité de se sentir aligné dans l’ici et maintenant, dans un état parfois méditatif. Cet ancrage dans l’instant présent est pour moi un savoir précieux et je le transmets aux élèves à chacun de mes cours.
Mes styles de prédilection sont le Hatha, le Yin yoga, le Pré/post natal et la méthode De Gasquet, notamment pour mon cours de Yoga du dos.
Vous ne connaissez pas la méthode De Gasquet ? Elle est particulièrement adaptée si vous ressentez régulièrement des petites douleurs lombaires au quotidien. Venez tester et ressentez la différence dans votre corps !
Mes formations
- Diplômée en Yoga Alliance 200h en Hatha/Ashtanga Vinyasa en Inde
- Certifiée Yin Yoga et Yoga Nidra chez Philippe Beer Gabel
- Certifiée méthode De Gasquet (Pré/post natal, Yoga, Abdominaux)
- En cours: formation de 4 ans en Natha Yoga avec l’Ecole Yoga Horizon
Ma vie d’avant
Avant d’enseigner le yoga j’ai travaillé dans la logistique et le transport en France et en Russie. Enseigner le yoga m’a permis de trouver l’équilibre que je cherchais, autant intérieurement que dans ma vie.
Je suis heureuse de pouvoir partager ma passion et transmettre chaque jour les bienfaits du yoga à mes élèves.
MES STYLES DE YOGA
HATHA YOGA
Le Hatha yoga est un enchainement de postures (asanas), accompagné d’un travail de la respiration (pranayamas). Chaque asana est tenu plusieurs minutes. Le niveau peut varier en fonction du cours.
INTENSITE: 2
METHODE DE GASQUET
La méthode De Gasquet est une pratique physique entre la gym et le yoga. Axée sur le ressenti de l’élève et le bon alignement, cette méthode vous permet de vous renforcer, de vous étirer tout en protégeant votre dos et votre périnée.
INTENSITE: 2
YIN
Le Yin est un style de yoga lent et introspectif, où les postures sont tenues longtemps, permettant un travail en profondeur de nos muscles et de nos fascias, ainsi qu’un puissant travail au niveau énergétique.
INTENSITE : 1
PRE/POST NATAL
L’allié des mamans. Avant bébé et jusqu’au terme, il vous aide à soulager les petits maux de la grossesse. Dès la première semaine post partum, il permet à votre corps de se remettre doucement en mouvement, vous renforce et vous détend.
INTENSITE 1
