Laure Demoly

Hatha / De Gasquet / Pré/post natal / Yin
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DES COURS DE YOGA ET DE GASQUET A LYON

 

Le yoga est un merveilleux outil accessible à tous pour se renforcer et se détendre. Pratiquez à votre rythme: en cours collectif, privé ou lors de retraites et ateliers organisés tout au long de l’année.

Expirez complètement, inspirez profondément. Accordez-vous ce moment de connexion avec votre respiration et avec votre corps, cette petite parenthèse dans l’instant présent.

Laissez moi vous accompagner, vous guider dans la pratique du yoga en toute bienveillance.

Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ 

Yoga Sutra de Patanjali

“Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.
(…) Il s’obtient par un effort intense, soutenu et continu sur soi dans un esprit de lâcher prise.”

kalimba yoga

Qui suis-je ?

Bienvenue à vous, que vous soyez yogi confirmé ou en devenir !

Je m’appelle Laure, je pratique le yoga depuis plus de 10 ans et je propose de vous accompagner dans des cours tout niveau. Il est pour moi fondamental de pratiquer un yoga inclusif accessible à tous. Très intéressée par la méthode De Gasquet (protection du dos et du périnée), l’alignement du corps et la bienveillance sont au cœur de ma pratique.

C’est le yoga qui s’adapte à votre corps, à vos besoins, à votre niveau d’énergie, et pas l’inverse !

J’aime également cette dimension “thérapeutique” qu’a le yoga autant sur le corps que sur l’esprit. A ce jour le yoga est pour moi le meilleur soin qui soit !

Le cours de yoga est l’opportunité de se sentir aligné dans l’ici et maintenant, dans un état parfois méditatif. Cet ancrage dans l’instant présent est pour moi un savoir précieux et je le transmets aux élèves à chacun de mes cours.  

Mes styles de prédilection sont le Hatha, le Yin yoga, le Pré/post natal et la méthode De Gasquet, notamment pour mon cours de Yoga du dos. 

Vous ne connaissez pas la méthode De Gasquet ? Elle est particulièrement adaptée si vous ressentez régulièrement des petites douleurs lombaires au quotidien. Venez tester et ressentez la différence dans votre corps !

Mes formations

  • Diplômée en Yoga Alliance 200h en Hatha/Ashtanga Vinyasa en Inde
  • Certifiée méthode De Gasquet (Pré/post natal, Yoga, Abdominaux)
  • Certifiée Yin Yoga chez Philippe Beer Gabel
  • Certifiée Plant-Based Nutrition par l’institut E Cornell : je suis très intéressée par l’alimentation végétarienne et végétalienne, ce qui fait directement partie de l’hygiène de vie yogique.

Ma vie d’avant

Avant d’enseigner le yoga j’ai travaillé dans la logistique et le transport en France et en Russie. Enseigner le yoga m’a permis de trouver l’équilibre que je cherchais, autant intérieurement que dans ma vie.

Je suis heureuse de pouvoir partager ma passion et transmettre chaque jour les bienfaits du yoga à mes élèves.

MES STYLES DE YOGA

 HATHA YOGA

Le Hatha yoga est un enchainement de postures (asanas), accompagné d’un travail de la respiration (pranayamas). Chaque asana est tenu plusieurs minutes. Le niveau peut varier en fonction du cours.

INTENSITE: 2

METHODE DE GASQUET

La méthode De Gasquet est une pratique physique entre la gym et le yoga. Axée sur le ressenti de l’élève et le bon alignement, cette méthode vous permet de vous renforcer, de vous étirer tout en protégeant votre dos et votre périnée.

INTENSITE: 2

YIN

Le Yin est un style de yoga lent et introspectif, où les postures sont tenues longtemps, permettant un travail en profondeur de nos muscles et de nos fascias, ainsi qu’un puissant travail au niveau énergétique.

INTENSITE : 1

 PRE/POST NATAL

L’allié des mamans. Avant bébé et jusqu’au terme, il vous aide à soulager les petits maux de la grossesse. Dès la première semaine post partum,  il permet à votre corps de se remettre doucement en mouvement, vous renforce et vous détend.

INTENSITE 1

{

L’enseignement est complet, des postures avancées aux postures plus simples. Toutes procurent de l’énergie, de l’étirement et de la souplesse. Après le cours je me sens plus léger. J’apprécie particulièrement la bienveillance et l’adaptabilité de la professeure.

Michel

“J’attends avec impatience chaque séance de yoga prénatal avec Laure car c’est un grand moment de détente et de lâcher prise. Ayant des problèmes de dos je la trouve très à l’écoute et bienveillante. Je la recommande à 100% !”

Cécile

J’ai découvert Laure dans une salle de yoga Lyonnaise, et ai été totalement conquise, aussi bien par sa personnalité lumineuse, que par son approche très singulière du yoga.

Laure est une prof passionnée, très humaine, particulièrement douce et à l’écoute du ressenti de ses élèves.

Priscilla

Laure a une approche très douce et bienveillante. Elle a su comprendre mes attentes et celle de ma mère. Elle fait preuve de beaucoup de flexibilité pour proposer, chaque semaine, un cours particulier sur-mesure, adapté à notre état d’esprit et forme physique.

Elle a réussi à nous mettre en confiance et à convertir ma mère au yoga et à la relaxation. Je recommande vivement.

Elise

“Je recommande Laure à 200%! J’ai suivi ses séances de yoga avant et pendant ma grossesse, et ses cours sont toujours adaptés à votre forme physique et psychique du jour. Toujours à l’écoute, bienveillante et soucieuse de respecter chaque être humain, elle met tout en oeuvre pour réinventer ses cours en prenant soin de se former régulièrement (méthode de gasquet, yoga prénatal, etc) afin de toujours s’améliorer au fil du temps! Merci Laure pour ce que tu m’as déjà apporté

Cécile

Laure est une super prof, très à l’écoute et bienveillante. Elle a proposé différents cours pendant le confinement, et tous étaient très chouettes! Dynamiques ou plus doux, il y en avait pour tous les goûts. Un grand merci Laure pour ces cours en ligne !

Géraldine