Planning des cours
Année 2026/2027
lundi
19h00 / 20h00 – Hatha Yoga – CNI
jeudi
18h30 /19h30 – Hatha Yoga – CNI
Jeudi
19h40 /20h40 – Méthode de Gasquet – CNI
MES STYLES DE YOGA
HATHA YOGA
Le Hatha yoga est un enchainement de postures (asanas), accompagné d’un travail de la respiration (pranayamas). Chaque asana est tenu plusieurs minutes. Le niveau peut varier en fonction du cours.
INTENSITE: 2
METHODE DE GASQUET
La méthode De Gasquet est une pratique physique entre la gym et le yoga. Axée sur le ressenti de l’élève et le bon alignement, cette méthode vous permet de vous renforcer, de vous étirer tout en protégeant votre dos et votre périnée.
INTENSITE: 2
YIN
Le Yin est un style de yoga lent et introspectif, où les postures sont tenues longtemps, permettant un travail en profondeur de nos muscles et de nos fascias, ainsi qu’un puissant travail au niveau énergétique.
INTENSITE : 1